Vimos ao longo do curso inumeras maneiras de incluir os óleos essenciais para alcançar uma rotina com mais saúde e bem estar. Além de cuidar da saúde física, é extremamente importante falarmos sobre a saúde emocional que é a capacidade de administrar as nossas próprias emoções e ter assim uma vida mais plena nas relações de trabalho, sociais e familiares,e principalmente com o nosso próprio eu. Acredite, os óleos essenciais também podem te ajudar com isso.

O benefício de se usar óleos essenciais na administração do humor é que eles podem ajudar a suavizar, acalmar e elevar as emoções de uma maneira natural. Os óleos essenciais de alta qualidade são puros e potentes, de modo que apenas algumas gotas são necessárias para ajudar o usuário a alcançar o efeito desejado. Como eles vêm de fontes naturais, são seguros para o uso. Assim, e ao prover uma maneira segura e natural de controlar as emoções, a aromaterapia, dentre muitas táticas existentes, é uma boa alternativa para a administração do humor.

PROPRIEDADES CALMANTES E ESTIMULANTES

Quando estiver com falta de motivação, entusiasmo ou inspiração, você pode usar óleos essenciais com um perfil químico estimulante para ajudá-lo(a) a sair de uma situação de pânico. Quando estiver se sentindo esgotado(a), subjugado(a) ou para baixo, você pode usar óleos calmantes para ajudar a promover emoções suavizantes, estabilizadoras ou renovadas.

ÓLEOS ESTIMULANTES

• LAVANDA
• CLARY SAGE
• EUCALIPTO
• FRANKINCENSE
• GERÂNIO
• JUNIPER BERRY
• CAMOMILA ROMANA
• YLANG YLANG

ÓLEOS CALMANTES

• CYPRESS
• DOUGLAS FIR
• GRAPEFRUIT
• LEMON
• LIME
• PEPPERMINT
• WILD ORANGE

OS MELHORES ÓLEOS ESSENCIAIS NO CONTROLE DO HUMOR 

Arborvitae: O aroma estabilizador do óleo de Arborvitae pode ajudar a promover uma sensação de paz e calma.

Basil: Faça a difusão do óleo de Manjericão para diminuir sentimentos ocasionais de ansiedade.

Bergamot: Tanto calmante como estimulante, a Bergamota pode ser usada para reduzir sentimentos de negatividade e estresse.

Cardamom: O aroma límpido e refrescante do óleo de Cardamomo pode ajudar a promover um humor positivo.

Cedarwood: Use o óleo de Cedro aromaticamente para ajudar a relaxar a mente e o corpo.

Clary Sage: A Sálvia Esclareia produz um ambiente repousante, ao mesmo tempo que reduz os sentimentos de estresse e ansiedade.

Clove: Muitas pessoas usam o óleo de Cravo por suas propriedades estimulantes e energizantes.

Cypress: O aroma refrescante do óleo de Cipreste pode ser energizante e ajudar a reduzir sentimentos de ansiedade.

Douglas Fir: Use o óleo de Abeto de Douglas para promover um humor positivo e uma sensação de concentração.

Eucalyptus: O Eucalipto é comumente utilizado para diminuir sentimentos de tensão e promover relaxamento.

Frankincense: Use o óleo de Olíbano para induzir sentimentos de paz, satisfação e bem-estar em geral.

Geranium: Inalar o óleo de Gerânio pode produzir um efeito calmante e estabilizador.

Grapefruit: A fragrância do óleo de Toranja é leve e revigorante para o usuário.

Juniper Berry: Quando usado aromaticamente, pode promover sentimentos positivos e diminuir o estresse.

Lavender: As pessoas comumente usam o óleo de Lavanda por suas propriedades relaxantes e calmantes.

Lemon: Use o óleo de Limão-Siciliano aromaticamente para promover um humor positivo.

Lime: Os constituintes químicos do óleo de Limão tornam-no útil para promover equilíbrio emocional e bem-estar.

Marjoram: Por séculos, o óleo de Manjerona tem sido usado por suas propriedades calmantes.

Myrrh: O óleo de Mirra pode ajudar a aumentar a consciência espiritual e promover um humor criativo, inspirador e cheio de energia.

Patchouli: O uso aromático do óleo de Patchuli pode ajudar a estabilizar e equilibrar as emoções.

Peppermint: Use o óleo de Hortelã-Pimenta para obter um revigorante aumento de energia.

Roman Chamomile: Use o óleo de Camomila-Romana para promover sentimentos de paz e tranquilidade.

Hawaiian Sandalwood: O óleo de Sândalo-Havaiano pode ajudar a melhorar o humor.

Spearmint: O aroma fresco do óleo de Hortelã-Verde (Menta) eleva o humor, ao mesmo tempo que promove um senso de concentração.

Spikenard: Usado com frequência na aromaterapia, o óleo de Nardo é famoso por suas propriedades estabilizadoras.

Tangerine: Aplique o óleo de Tangerina topicamente para ajudar a promover sentimentos de felicidade.

Vetiver: O óleo de Vetiver pode ter um efeito calmante e estabilizador sobre as emoções.

Wild Orange: Com um aroma revitalizante, o óleo de Laranja-Selvagem pode proporcionar energia em um dia marcado pelo estresse.

Ylang Ylang: Aplique o óleo de Ylang Ylang topicamente para obter um efeito calmante e renovador.